Círculo de Meditación con Mandalas – la tristeza

Cada meditación trabajará una emoción diferente 
En esta meditación trabajaremos la tristeza .

Dinámica de la meditación:
*Cada participante comparte una experiencia donde ha sentido tristeza 
*Introspección de qué significa la tristeza
*“La tristeza no es más que una valla entre dos jardines.”
-Khalil Gibran-
*Meditación guiada con Mandala.
Fecha: Sábado Diciembre 9, ‪11a.m. – 12:30 p.m.‬
Lugar: Body, Mind & Soul by AlePa
9550 NW 12th street Miami fl 33172
Inversión: $15
Porfavor trae un cojín y ropa cómoda
Registro:
Email:sandraalb@gmail.com
Tel: 305 873 4150
www.sandraalbornoz.com

Querido Dios (30) – Liberación

Hoy quiero dar gracias a Dios porque soy una en él, porque estoy completa. Doy gracias y libero a mis hijos de toda responsabilidad de querer completarme, y ofrezco perdón por aquellas expectativas que no les cumplí, y aquellos anhelos que quedaron en el aire. A ellos les digo que son perfectos tal y como son, así como soy perfecta tal y como soy yo, pues soy una creación de Dios y vengo de él, y en él estoy.
Doy gracias a mis padres por hacerme única y especial. Los libero de toda culpa y responsabilidad, puesto que ellos en cada instante dieron lo mejor de sí mismos, y el resultado es un ser maravilloso digno representante de Dios.
A mi compañero le doy gracias y lo libero de toda culpa y responsabilidad, puesto que él también ha dado y seguirá dando lo mejor de sí a cada instante, y es así como unidos damos lo mejor de cada uno, no para completar dos mitades en una sola, sino para ser únicos y especiales cada uno en nuestra propia esencia, y así poder entregarle al mundo lo mejor de cada uno.
A mis amigos les doy las gracias y los libero de toda culpa y responsabilidad por aquellas vivencias agradables o no que me han hecho crecer y trascender, y les doy las gracias por el amor y las enseñanzas.
A mis ancestros les doy las gracias y los libero de toda culpa y responsabilidad, puesto que ellos trazaron el camino para hacer de cada uno un ser perfecto a los ojos de Dios. A ellos los libero de cualquier dolor, enfermedad y añoranza, puesto que hoy la vida continúa perfecta tal y como Dios la ha diseñado para cada uno de nosotros.
Gracias
Perdón
Lo lamento
Te quiero
Sandra Albornoz

Círculo de Meditación con Mandalas

Círculo de Meditación con Mandalas

Cada meditación trabajará una emoción diferente
En esta meditación trabajaremos el miedo.

Dinámica de la meditación:

*Cada participante comparte una experiencia donde ha sentido miedo
*Introspección de qué significa el miedo
*Tu miedo termina cuando tu mente se da cuenta que es ella la que crea ese miedo
*Meditación guiada con Mandala.

Fecha: Sábado Noviembre 4, 11a.m. – 12:30 p.m.
Lugar: Gunnar Athletics, 2451 Nw 109th Ave,suite 9, Sweetwater, Fl 33172

Inversión: $15

Porfavor trae un cojín y ropa cómoda

Registro:
Email:sandraalb@gmail.com
Tel: 305 873 4150
Cupo limitado
www.sandraalbornoz.com

Viernes Cultural SER INTEGRAL

Aprende herramientas cotidianas sencillas, muy efectivas, para afrontar los diversos retos que la vida te ofrece.

Temas a tratar:

* Mi batalla con el cáncer
* Cómo cuidar nuestro cuerpo
* El manejo de nuestra mente
* Nuestro camino espiritual
* Preguntas y respuestas

Conferencista: Sandra Albornoz Schwarzkopf, periodista y comunicadora social, conferencista en temas de crecimiento personal y mandalas.

MI PROCESO

Hace dos años me diagnosticaron con un Cáncer supremamente raro denominado Pseudomyxoma Peritonei. He tenido cinco operaciones, sufrido dolores muy intensos, perdido más de 7 órganos y 40 libras, y cuento con más de 17 cicatrices, sin hablar de la lucha por salir de la dependencia de las medicinas para el dolor y la ansiedad. Mi ultimo diagnóstico es Cáncer tipo4 y metástasis, pues del área estomacal pasó a los dos pulmones.

Como periodista y comunicadora que soy, deseo transmitir un mensaje de paz y esperanza a todos aquellos que afrontan situaciones difíciles en sus vidas. Para ello he desarrollado una charla de una hora para hablar sobre el cuidado de la mente, el cuerpo y el espíritu, hablando desde mi propia experiencia.

SANDRA ALBORNOZ SCHWARZKOPF

“Al igual que una pequeña semilla, invadida por la mala hierba,
con hambre y con sed, el SER suele encontrarse encapsulado,
desnutrido y desconectado, por las vivencias dolorosas,
invadido por la ira, la tristeza y el miedo, esperando que el alivio venga de afuera.
Es preciso que te limpies, que revivas, que sanes tus heridas,
que te reconozcas, te alimentes, te aceptes, te respetes y te ames…
Ahora, esto es un proceso que solo puedes hacer tu, por y para ti mismo,
permite que tu corazón florezca”.
Aparte de una sesión del taller genealogía del conflicto

Donación sugerida: $10

Mandalas que inspiran

Haz un alto en el camino, contempla el Mandala por un minuto y déjate envolver por su belleza.

Produce una inmensa tristeza pensar que la naturaleza habla mientras el género humano no escucha.
Victor Hugo

Querido Dios (29) Fluir

Querido Dios (29)
Fluir

Recuerdo que cuando era una adolescente una frase marcó mi vida en ese entonces: “la vida es una larga espera”!

Hoy, después de todo lo vivido, esa frase se ha transformado en: “la vida es un continuo fluir”.

Y qué difícil que ha sido para mí fluir en estos días. El hecho de no tener resultados contundentes, y el tener que esperar para ver cuál es el siguiente paso, es un gran reto.

Conectarme con mi voz interior, y no con todas las voces alrededor mío ha sido todo un ejercicio de autoconciencia. El no caer en tristeza profunda o desesperación ha sido otro gran reto.

Deseo aceptar que ésta es mi vida y que tengo que convivir con la incertidumbre. Es la prueba de fé más grande que he tenido que afrontar. Pido a Dios que siga guiando mi proceso y me de fortaleza y discernimiento para seguir adelante con alegría y optimismo.

Querido Dios (28) Nudos

Querido Dios (28)
Nudos

Me encontraba sentada tratando de desatar un nudo minúsculo de un collar, cuando de repente vi como esta situación se parece a la vida misma.

Estaba intentando hacerlo sin mis anteojos con poco éxito. Decido buscarlos y al colocarlos me doy cuenta que si tienes tu visión empañada, es mucho más difícil ver el camino. Si sabes cuáles son tus prioridades y mantienes tus valores intactos, ves el camino con mayor facilidad.

La vida siempre colocará al frente tuyo retos y oportunidades de crecimiento. Estarás enredado en un nudo en muchas ocasiones, pero si aplicas la paciencia, perseverancia, disciplina, si crees en ti mismo y permites que Dios te guíe, los nudos desaparecerán con mayor facilidad y rapidez.

Hoy estoy frente a uno de esos nudos. Hoy me entregan los resultados y se definirá el siguiente capítulo, hoy he entregado mi vida nuevamente a Dios, pues él es el único que sabe cuál es mi camino , cual es mi destino. Continuar leyendo “Querido Dios (28) Nudos”

Querido Dios (27) La Coherencia

Querido Dios (27)
La coherencia

El concepto coherencia me ha estado rondando estas últimas semanas.

Alguna vez escuché que coherencia era pensar, hablar y actuar al unísono, es decir que todo esté conectado.

Dada mi situación en la que aún estoy esperando, en la que aún no sé cuál va a ser mi tratamiento, y en la que tengo que confiar y tener fé que mi cuerpo está sanando, a pesar de no poder ver a mi interior, la coherencia se vuelve un reto gigante.

A veces me doy cuenta que lo que estoy pensando no es lo mismo que lo que estoy hablando, en otras palabras estoy teniendo pensamientos negativos, pero mis palabras intentan ser positivas. Esto es incoherencia, dado que la energía que hay detrás de las palabras no es la adecuada.

Ser coherente es uno de los retos mayores de la vida. Si uno quiere estar centrado y alineado con Dios y con su propósito, es imprescindible trabajar en la coherencia a cada instante. Y ser coherente en un momento determinado puede significar pensar, decir y sentir rabia, dolor, o tristeza y actuar de esta manera.

Lo importante es tomar conciencia de lo que está ocurriendo en nuestro interior, para poderlo reflejar en nuestro exterior, y continuar trabajando para lograr la paz interior y avanzar en el sendero espiritual.

Mandalas que inspiran

El sabio no dice nunca todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice, Aristóteles.

Haz un alto en el camino, contempla el Mandala por un minuto y déjate envolver por su belleza.